2025年11月12日下午，华中师范大学心理学院春雨心理工作站成功举办“心享时光，茶叙共情”主题沙龙活动。活动特邀心理健康教育中心副主任、注册督导师于丽霞副教授作为嘉宾，与十余位本硕学生共度了一个在茶香中探索“共情”力量的下午，2024级本科生吴静雯主持本场活动。

沙龙在轻松惬意的氛围中展开，吴静雯以关键词联想破冰，同学们分享了温暖、理解、空间等对共情的初印象，迅速拉近了彼此距离。

讨论至共情实践层面，同学们分享了初为助人者时的困惑。有同学表达了面对来访者痛苦时的“无力感”，深知何为更好的回应却难以表达；也有同学反思，如何在没有相同经历时做到真正的感同身受。于丽霞副教授对同学们的困惑给予了精准点拨。她指出，共情远不止是书本技巧，更是一种需要亲身感知的体验。“你们对自己内在的感受越清晰，就越能理解并传递出来访者的感受。”她强调，并鼓励大家通过督导、观摩经典案例等方式，将理论转化为内在能力。

活动中，一个真实动人的分享将现场氛围推向高潮。一位同学回忆，她作为来访时，因咨询师一句精准的共情——“你真的很好强，我很心疼你”——而深受触动、瞬间泪目。“那是一种被深深看见的感觉”她动情地说。这个瞬间让在场者真切体会到，深度共情拥有直抵人心的力量。于丽霞副教授就此升华，咨询的目的常在于改变来访者叙述经历的方式。她强调：“我们是通过故事去‘读’这个人，理解他内心的感受世界。”

随着讨论的深入，同学们对共情的思考也愈发深刻。有同学提出真正的共情应是为对方提供一个允许其存在的空间，而非带着期待回报的预设。于老师对此表示赞赏，并引导大家思考助人过程中如何保持觉察、区分己需与他需。

活动尾声，同学们用一句话分享收获，“今天像一颗种子”、“理解带来接纳”、“获得了方向与力量”……这些真挚的感言为沙龙画上圆满句号。本次活动不仅是一次学术交流，更是一场心灵互动，让共情的理论在温暖的体验中生根发芽，赋能每一位未来的心理学人前行。